بدلاً من أن تحمل سلاحاً أو شيئاً يحميك،
إحمل الصّليب واطبع صورته على أعضائك وقلبك،
وارسم بـه ذاتك،
لا بتحريك اليد فقـط،
بل ليكن برسم الذهن والفكر أيضاً،
إرسمه فى كلّ مناسبة:
في دخولكَ وخروجكَ،
في جلوسكَ وقيامكَ،
في نومكَ وفي عملكَ،
إرسمه باسم الآب والإبن والرّوح القدس.
القدّيس أفرام السّريانيّ